台灣森林覆蓋率超過百分之六十以上，居全世界之牛耳，森林覆蓋率反映一個國家地區森林豐富資源以及綠化程度的指標，而居於亞熱帶的台灣因為高山林立，從低海拔到高海拔 擁有從熱帶到亞寒帶的七個垂直氣候帶，從海邊植物一路爬升，低海拔闊葉樹、中海拔闊針葉混合林到高海拔針葉林環帶狀分布，森林內植物、動物、微生物和土壤之間相互依存 制約，受氣候環境相互影響，演化繁衍出結構複雜的豐富物種，形成具有多種多樣功能的完整生態系統，「森林」被譽為“地球之肺”。

森林裡充滿綠色植物及涵養水源的瀑布溪流，能供應氧氣、調節氣候、淨化空氣、阻隔噪音，森林中產生的芬多精和負離子，更有利於健康、助於養生。不同的森林樹種所釋放出 的芬多精功效也各不相同，濃度多寡和溫度、水氣有關，在潮濕下雨或是有瀑布的森林環境，芬多精和負離子濃度相對也會增加。

臺灣廣逑蓊鬱的原始森林，歷經伐木開發、森林保育、造林到森林遊樂區的轉型，固守國土保安，利用全島由北而南、由東而西，不同海拔的山林，規劃出十八個具有不同生態人 文特色的國家森林遊樂區(臚列如下)，鼓勵藉由旅行親近大自然，用五感體驗森林療癒的過程，帶給參予者身心靈上的幸福感。